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ヨガのレッスン中、水分どのくらい飲んでますか？ヨガをしていると、ゆっくりとした動きでもじんわり汗をかきます。ホットヨガでは大量の汗をかくため、水分補給はとても大切です。 でも、「レッスン中に水を飲んでいいの？」「飲みすぎるとポーズの邪魔に...

オンラインヨガを続けていくと、より快適にレッスンを受けたくなってきますね。ヨガマットだけあれば始められるオンラインヨガですが、ヨガを深めていくうちに色々なヨガ用品を集めたくなってきます。ヨガウェアをそろえたり、ちょっと高級なヨガマットを...